แก่ชราอย่างมีคุณค่า จะต้ อ ง รั ก ษ า 4 อย่างนี้ให้ดี

ถ้าทุกคน ได้ทุกอย่ าง ได้ดั่งคิด สิ้ น ชีวิ ต จะเอาของ กองไว้ไหนได้มาบ้าง เสียไปบ้าง ช่างปะไร หน้าที่ใคร ทำให้ดี เท่านี้พออีกไม่นาน วันผันผ่าน ก็ต้องจาก จะมีมาก หรือมีน้อย วัยถอยถอน

เอาอะไร ไปไม่ได้ นั้นแน่นอน วันจากจร เหลือเพียงแต่ แค่ตำนานก็วันนี้ มีพอกิน มีพอใช้ ไม่เท่าใคร แต่เพียงพอ ก็สุขได้ทำหน้าที่ สมควร ก่อนด่วนไป จากเมื่อไหร่ หลับต าได้ ไม่อาวรณ์

แก่แบบมีคุณค่า…

แก่แล้ว ลูกหลานรัก

แก่แล้ว เลิกถือตัวถือตน

แก่แล้ว กินง่ายอยู่ง่ายไม่เรื่องมาก

แก่แล้ว พูดอะไรก็น่าฟัง

แก่แล้ว เป็นตัวอย่ างที่ดีให้คนเอาแบบอย่ าง

แก่แล้ว มีแต่คนเกรงใจ

แก่แล้ว มีคนชื่นชม

แก่แล้ว ใจดี มีเมตต า

แก่แล้ว ไม่ขี้งก ขี้เหนียว เก็บไว้คนเดียว

แก่แล้ว ทำประโยชน์ได้ต ามกำลัง

แก่แล้ว น่าเคารพกราบไหว้ ยำเกรง

เหมือนต้นไม้ใหญ่…ที่ให้ร่มเงาแก่ผู้คน อย่ าให้ความอาวุโส…เป็นเพียงตัวเลข

จงดูแลรักษาของล้ำค่า 4 อย่ างนี้ดีๆ

1 ร่างกาย เป็นสิ่งเดียวที่จะอยู่ไปกับเราตราบ สิ้ น ชี วิ ต ไม่ว่าจะอยู่ในสถานะอะไร ไม่มีใครจะดูแลเขาได้ดีเท่ากับตัวเรา

2 คู่ชีวิ ต คือคนที่จะดูแล เข้าข้างและปกป้องเราไปตลอดชีวิ ต ลงทุนเพียงนิดผลได้ทวีคูณ

3 เพื่อน เพื่อนดีๆมีค่ายิ่งกว่าทรัพย์สินทุกอย่ างบนโลก รอยยิ้ม เสียงหัวเราะ ความสนุกสนาน จริงใจ ฯลฯ มีเงินก็ซื้อสิ่งเหล่านี้ไม่ได้

4 ทรัพย์สมบัติ ยิ่งอายุมากขึ้น ความสามารถในการหามันเพิ่มจะยิ่งลดลง ดังนั้นต้องรู้จักใช้มันให้คุ้มค่าสูงสุด

คนอายุเกิน 40 ต้องเลิกเอาสุขภาพไปแลกกับความร่ำรวยได้แล้ว มีเงินเท่าไรก็ซื้อสุขภาพคืนมาไม่ได้

ต่อให้มีไร่นามากมายก็กินข้าวได้แค่วันละสามจาน แม้นจะมีคฤหาสน์หลายสิบหลัง ก็ต้องการพื้นที่หลับนอนย ามค่ำคืนเพียงแปดต ารางเมตร ดังนั้น..ตราบใดที่ยังมีข้าวปลาอาหารกินอย่ างเพียงพอ มีเงินพอใช้สอยได้ทุกวัน เพียงเท่านี้ก็ดีเหลือหลายแล้ว

อายุเท่านี้แล้ว ควรอยู่อย่ างเป็นสุข ทุกบ้านต่างก็มีปัญหาของตนเอง อย่ ามัวไปคิดเปรียบเทียบ แก่งแย่งแข่งขันกัน ไม่ว่าชื่อเสียง ฐานะในสังคม หรือความก้าวหน้าของงาน ฯลฯ สิ่งที่ควรจะแข่งกันจริงๆนั้น คือแข่งกันมีความสุข, มีสุขภาพดี และอายุยืนนาน ส่วนอะไรที่เราเปลี่ยนมันไม่ได้ ก็อย่ าไปฝังอกฝังใจให้ ป่ ว ย การและทำลาย สุขภาพตัวเองเลย หลัง 40 แล้วอย่ างนี้ ควรค้นหาหนทางที่จะสร้างชีวิ ตที่เป็นอยู่ที่เป็นสุข มีอารมณ์ดี คิดถึงแต่สิ่งที่ทำให้เกิดความสุข นั่นก็หมายความ

ว่าได้ผ่านวันเวลาอย่ างเป็นสุขแล้ว ทุกวันที่ผ่านไปจะสูญเสียไป 1 วัน แต่ถ้ามันผ่านไปอย่ างเป็นสุข วันนั้นคือได้กำไร จิตใจที่ดี จะช่วยรักษา โ ร ค ภั ย ได้ ถ้าจิตใจเป็นสุข โ ร ค ก็จะหายเร็วขึ้น  แต่ถ้าจิตใจทั้งดีทั้งเป็นสุขด้วยแล้วล่ะก็ ความเจ็บ ป่ ว ย จะไม่มีทางมาแผ้วพานได้เลย

ด้วยอารมณ์ที่ดีแจ่มใสอยู่เป็นนิจ ออกกำลังกายให้เพียงพอ อยู่กลางแจ้งบ่อยๆ กินอาหารให้ครบห มู่ ได้วิต ามินและแร่ธาตุอย่ างเพียง พอ เพียงเท่านี้ก็เชื่อได้แน่นอนว่า ชีวิ ตที่เป็นสุข อีก 30 หรือ 40 ปี เหนือสิ่งอื่นใด..ต้องรู้จักบ่มเพาะและเก็บเกี่ยวความสุขดีๆ

จากการได้อยู่ ได้เที่ยว ได้คุยกับเพื่อนๆ เพราะเขาเหล่านี้จะช่วยให้รู้สึกเย าว์วัยและมีความหมายเสม

ขอบรรดาสิ่งดีที่สุดจงบังเกิดแก่คุณ “ความร่ำรวยของชีวิ ต คือ การสุขภาพที่แข็งแรง”

คู่ชีวิ ต คือคนที่จะดูแล เข้าข้างและปกป้องเราไปตลอดชีวิ ต ลงทุนเพียงนิดผลได้ทวีคูณ

ที่มา : ใจเบา

เรียบเรียงโดย 1ไร่ ไม่ จ น