เตื อ นแล้วนะ หิวแ ค่ไหน ก็ห้ามกินตอนท้องว่าง

เชื่อเลยว่าเวลาที่เราหิวมาก ๆ ท้องว่าง สุด เราจะสามารถหยิบจับหรือคว้าอะไรใกล้มือมาทานรองท้องได้ทั้งนั้น ไม่ว่าจะเห็นอาหารอะไรก็อย า กจะทานไปหมดโดยที่ไม่ได้คำนึงถึงสุขภาพ ฉะนั้นก่อนจะทานอะไรเราควรเพิ่มความระมัดร ะวั งและเอาใจใส่ในเ รื่ อ งอาหารการกินให้มากขึ้น เพราะอาหารบ างประเภทไม่เหมาะที่จะรับประทานในช่วงท้องว่าง

พระเอกใจแกร่ง! “วินัย ไกรบุตร” ป่วยหนัก งดรับบริจาค ขอสู้ด้วยวิธีนี้

ราศีที่จะมีการเปลี่ยนแปลงครั้งใหญ่ในปี 2563

น้องชายของคุณจะใหญ่ขึ้น 5.5 ถ้าได้ลองนี่!

1 . ส้ม

ส้มอุดมไปด้วยน้ำต าลและกรด ซึ่งส้มจัดว่าเป็นผลไม้ต้องห้ามตอนท้องท้องว่าง เพราะรสเปรี้ยวของส้มจะทำให้กระเพาะอาหารระคายเคืองได้ ทำให้กรดเกลือในกระเพาะอาหารเพิ่มขึ้นและเกิ ดออาการท้องอืดท้องเฟ้อ

2 . มันเทศ

มันเทศจะอุดมไปด้วยน้ำต าล การรับประทานในเวลาท้องว่างนั้น จะกระตุ้นให้กระเพาะอาหารหลั่งกรดเกลือออกมามาก และมันเทศก็ยังมีเอนไซม์ออกซิไดซ์ (Oxidase) มากมาย จะเป็นตัวทำให้เกิ ดก๊าซคาร์บอนไดออกไซด์มากมายในระบบทางเดินอาหาร ถ้ารับประทานมันเทศมากเกินไปจะมีอาหารท้องอืดและสะอึกเกิ ดขึ้นได้

3 . ลูกพลับ

ลูกพลับเป็นผลไม้ที่ควรหลีกเลี่ยงหากร่ า งกายยังไม่มีอาหารรองท้องมาก่อน เพราะการรับประทานผลไม้ชนิดนี้ในช่วงเวลาดังกล่าวจะเป็นตัวกระตุ้นให้กระเพาะอาหารหลั่งกรดเกลือออกมามากทำให้ผู้บริโภครู้สึกเจ็ บหน้าอกคลื่นไส้และเป็นแผลในกระเพาะอาหารได้ง่าย ดั งนั้uใครที่อย า กจะรับประทานผลไม้ชนิดนี้จริง ๆ ก็ควรรับประทานในช่วงเวลาหลังจากการรับประทานอาหารและไม่ควรรับประทานเกินสองลูกต่อวัน

4. เครื่องดื่มแอลกอฮอล์

ไม่ควรรับประทานในขณะท้องว่าง เพราะมันจะมีส่วนเพิ่มแรงกระตุ้นเยื่อบุกระเพาะอาหาร ส่งผลให้เป็นโ ร คกระเพาะอาหารอักเสบ(gastritis) และเป็นแผลในกระเพาะอาหารได้(stomach ulcer) และร่ า งกายก็จะเกิ ดอาการภาวะน้ำต าลในเ ลือดต่ำ ส่งผลทำให้เกิ ดอาการเวียนศีรษะเหงื่อออกและใจสั่น บ างทีอาการอาจรุ นแร งจนถึงเป็นลมหรือเสี ย ชี วิตก็ได้

เสร็จเร็วใช่ไหม? ลองนี่คืนนี้แล้วเมียของคุณจะร้องครางตลอดทั้งคืน!

หัวล้านแบบนี้ ปลูกผมใหม่ได้เพียงกินวันละ 1 เม็ด

5. กระเทียม

สารที่อยู่ในกระเทียมจะทำให้กระเพาะอาหารระคายเคืองได้ บ างทีอาจจะเกิ ดอาการรุ นแร งจนทำให้เกิ ดการป วดท้อง(gastrospasm) หรือโ ร คกระเพาะอาหารอักเสบ(gastritis) ส่งผลกระทบต่อการทำงานของระบบทางเดินอาหาร

6 . สับปะรด

เนื่องจากสับปะรดเป็นผลไม้ที่มีเอนไซม์มาก หากเรายังไม่ได้รับประทานอาหาร เอนไซม์เหล่านี้จะเข้าไปกัดกระเพาะอาหาร ดีที่สุดคือรับประทานสับปะรดหลังรับอาหาร จะได้ผลดีต่อร่ า งกาย

อาหาร

7. กล้วย

หลายคนมักจะทานกล้วยแทนมื้ออาหาร แต่ว่าพอเราทานตอนท้องว่างมาก เข้า จะทำให้รู้สึกจุก แน่นท้อง แถมยังเป็นการเพิ่มแมกนีเซียมในเ ลื อ ดสูงด้วยนะ ทำให้เราเสี ยแคลเซียมได้ง่าย

หิวแ ค่ไหน ก็ห้ามกินตอนท้องว่าง

แหล่งข้อมูล herbtrick